Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2016

Αυτά είναι τα 5 σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό


Το νερό είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Όμως, μπορεί να μην πίνεις αρκετό. Aυτό θα έχει αρνητικά αποτελέσμα στην υγεία σου και δεν το θέλεις. Δες τα σημάδια που μαρτυρούν πως δεν ενυδατώνεσαι σωστά. 

1. Είναι κουρασμένο το δέρμα σου
Χρησιμοποιείς ενυδατικές, ξεκουράζεσαι και τρως καλά και όμως το δέρμα σου δείχνει ταλαιπωρημένο; Φταίει πως δεν πίνεις πολύ νερό.  

2. Νυστάζεις διαρκώς
Η έλλειψη νερού οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα και να κουράζεσαι και να νυστάζεις πιο εύκολα. 

3. Αρρωσταίνεις συχνά
Το νερό βοηθάει να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό δυσκολεύεις τον οργανισμό σου να αυτοπροστατευτεί.  

4. Παθαίνεις κράμπες
Η αφυδάτωση πολλές φορές είναι δυνατό να εκδηλωθεί με κράμπες και μυϊκούς σπασμούς. Απέφυγε το πίνωντας πιο πολύ νερό καθημερινά. 

5. Διάβασες αυτό το κείμενο 
Αν έχεις φτάσει ως εδώ σημαίνει πως ή δεν βρήκες αυτό που έψαχνες - κάτι που μας στεναχωρεί - ή το θέμα σε απασχολεί πολύ. Σε κάθε περίπτωση πριν πας στα επόμενα μας θέματα πιες λίγο νεράκι.