Αρχές Μαΐου, η σχολική χρονιά πλησιάζει στο τέλος της και οι
σχολικές εξετάσεις είναι προ «των πυλών». Η αγωνία παιδιών και
γονιών, καθημερινά μεγαλώνει και οι εξετάσεις αν και θα έπρεπε να
είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της σχολικής ζωής, στην ελληνική οικογένεια
η λέξη «Διαγωνισμοί» δημιουργεί πανικό και το άγχος κατακλύζει τους πάντες.
Με
δεδομένη όλη αυτή την κατάσταση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα
παιδιά τους στη περίοδο των εξετάσεων ακολουθώντας τα παρακάτω
βήματα:
• Στηρίζετε ψυχολογικά τα παιδιά σας και φροντίζετε να τους παρέχετε ένα ήρεμο περιβάλλον.
• Προτεραιότητα σας θα πρέπει να είναι η αποφυγή συγκρούσεων
και γενικότερα εντάσεων διότι αυτές δημιουργούν ακόμα μεγαλύτερη σύγχυση
και άγχος.
• Αποφύγετε τις συνεχείς επιπλήξεις και νουθεσίες διότι λειτουργούν
αντιπαραγωγικά και φορτώνουν τα παιδιά με παραπάνω εκνευρισμό.
Κανείς δεν διαβάζει όταν είναι εκνευρισμένος.
• Ενθαρρύνετε, χαϊδέψτε τα και προσπαθείτε να μη γκρινιάζετε καθώς
και να έχετε υπερβολικές απαιτήσεις από το παιδιά κατά τη διάρκεια
αυτής της περιόδου.
• Αφήστε ελεύθερο χρόνο διότι όλες οι έρευνες δείχνουν ότι η
ισορροπία μεταξύ διαβάσματος και άλλων δραστηριοτήτων είναι ιδιαίτερα
σημαντική, τόσο στη ψυχολογία τα των παιδιών όσο και στην απόδοση τους
στο διάβασμα.
• Καλό θα είναι να παροτρύνετε τα παιδιά να αθλούνται και κατά
τη διάρκεια των εξετάσεων γιατί η σωματική άσκηση εκτονώνει, χαλαρώνει
το μυαλό και βελτιώνει τη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της μελέτης.
• Εξηγήστε στο παιδί ότι οι εξετάσεις είναι μια διαδικασία που θα τα
οδηγήσει στο επόμενο στάδιο της σχολικής ή της ακαδημαϊκής ζωής.
Αντιληφθείτε
όμως πρώτα εσείς ότι οι εξετάσεις δεν είναι ούτε αρχή ούτε το τέλος του
κόσμου.
Τέλος, πολλές φορές οι γονείς δεν συνειδητοποιούν ότι στη δεδομένη
χρονική περίοδο έχουν να «συνεργαστούν» με το παιδί τους, με τον τρόπο
που λειτουργούσαν όλο το χρόνο και δεν μπορούν ξαφνικά να έχουν το
«ιδανικό παιδί» ούτε αυτοί να γίνουν οι «ιδανικοί γονείς».
Επιπλέον
ασυνείδητα δημιουργούν άγχος στα παιδιά τους μιλώντας συνέχεια για
τις εξετάσεις και δίνοντας τους με αυτό τον τρόπο το μήνυμα ότι η αξία
τους εξαρτάται από τους βαθμούς και τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Όμως καλό θα είναι για τη ψυχική υγεία όλων να μη ξεχνούν γονείς και
παιδιά ότι στις εξετάσεις κρίνεται το αποτέλεσμα μιας προσπάθειας και
όχι όλη η ζωή…. όπως συνηθίζουμε τόσο συχνά να λέμε…
Δώρα Φούντα
Κοινωνιολόγος, Life& Career Coach
www.fountacoach.com
