Διατροφή ή γυμναστική: Τι βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα «κλειδιά» για να αποκτήσετε φυσιολογικό βάρος. Ωστόσο στην πράξη το ένα έχει μεγαλύτερη σημασία από το άλλο και αν θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε κάποιο, αυτό είναι η διατροφή.

Τι σας προσφέρει ο μεσημεριανός ύπνος ανάλογα με τη διάρκειά του

Ένας σύντομης διάρκειας υπνάκος το μεσημέρι ή το απόγευμα είναι ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για να πάρουμε λίγες δυνάμεις και να καταφέρουμε να φέρουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας. Το γνωρίζατε όμως ότι η διάρκειά του καθορίζει τις θετικές επιδράσεις του στις επιδόσεις μας;

Η εαρινή σύναξη των γκολφέρ στη Μεσσηνία

Το 1o Messinia Pro-Am άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις σε επαγγελματίες και ερασιτέχνες και έδειξε την τεράστια δυναμική του γκολφικού τουρισμού. 

Δυναμική παρουσία του Αθλητικού Ομίλου Φιλιατρών στη Μεσσήνη

Με μεγάλη επιτυχία και αυξημένο αριθμό συμμετοχών που  ξεπέρασαν τους 900 στις 3 διαδρομές διεξήχθη την Κυριακή (12 Μαρτίου 2017) το πρωί ο 12ος Μαραθώνιος Μεσσήνης. Εκτός από τον Μαραθώνιο των 42,195 χλμ, διεξήχθησαν και οι παράλληλοι αγώνες των 10 χλμ και 3 χλμ, που ήταν και οι πιο πολυπληθείς, προσελκύοντας εκατοντάδες δρομείς κάθε ηλικίας.

To DNA των Πελοποννησίων «μίλησε»: Γενετική έρευνα δείχνει μηδαμινή επιρροή από τους Σλάβους

Ήλθε η στιγμή ο Έλληνας ιστορικός Κωνσταντίνος Παπαρρηγόπουλος να δικαιωθεί και με τη «γλώσσα» του DNA. Το ποσοστό της σλαβικής καταγωγής των σύγχρονων Πελοποννησίων κυμαίνεται από 0,2% έως 14,4%, σύμφωνα με μια νέα γενετική έρευνα επιστημόνων από την Ελλάδα και τη διασπορά.

Έρχονται τσουχτερά πρόστιμα σε 1 εκατομμύριο ιδιοκτήτες μηχανών

Έρχονται τσουχτερά πρόστιμα που ξεκινούν από 150 ευρώ και μπορεί να φτάσουν ως και τα 500 ευρώ συνολικά.

Έκφραση ευχαριστιών για το Φιλιατρινό καρναβάλι 2017

Με τη συνάντηση της Καρναβαλικής Επιτροπής και των ομάδων που συμμετείχαν στο ΦΙΛΙΑΤΡΙΝΟ ΚΑΡΝΑΒΑΛΙ 2017 τη Δευτέρα 6 Μαρτίου 2017, έπεσε η αυλαία του φετινού καρναβαλιού. 

Νέος Κύκλος Σεμιναρίων από το Κέντρο Αγροδιατροφικής Επιχειρηματικότητας Μεσσηνίας

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε τον παρακάτω σύνδεσμο: 

Τα 15 επαγγέλματα που πρέπει υποχρεωτικά να διαθέτουν POS ως το καλοκαίρι

Σύμφωνα με την απόφαση που αναμένεται να εκδοθεί εντός των επόμενων ημερών και δημοσίευσε το «Έθνος της Κυριακής», οι κλάδοι και οι κατηγορίες που θα πρέπει μέχρι το τέλος του πρώτου εξαμήνου να δέχονται υποχρεωτικά συναλλαγές με κάρτες είναι:

Τριφυλιακό Ερασιτεχνικό Θέατρο: "Ο φίλος μου ο Λευτεράκης"

"Ζεστό" χρήμα σε δημοτικούς, περιφερειακούς συμβούλους και αντιδημάρχους (πίνακας)

Στην επέκταση της αντισμισθίας, αρχικά (σ.σ. με το πολυνομοσχέδιο) σε περισσότερους, και με την ψήφιση του νέου Καλλικράτη σε όλους τους αντιδημάρχους αλλά και, άμεσα, της αποζημίωσης σε όλους τους αιρετούς για τη συμμετοχή τους στις συνεδριάσεις των Δημοτικών και Περιφερειακών Συμβουλίων και των λοιπών συλλογικών οργάνων των Ο.Τ.Α., προτίθεται να προχωρήσει το υπουργείο Εσωτερικών.

Συμμετοχή Αθλητικού Ομίλου Φιλιατρών στον Ημιμαραθώνιο Ολυμπίας

Ο Αθλητικός Όμιλος Φιλιατρών θα συμμετέχει ομαδικά στoν Ημιμαραθώνιο Ολυμπίας (Πύργος – Αρχαία Ολυμπία) στις 26 Μαρτίου 2017. 

Δείτε τον διαδραστικό χάρτη με τους Ελληνικούς Αυτοκινητόδρομους, τι λειτουργεί και τι όχι

Το ypodomes.com καινοτομεί και πάλι και σας παρουσιάζει από σήμερα τον πρώτο διαδραστικό χάρτη με την λειτουργία του Ελληνικού Δικτύου Αυτοκινητόδρομων. Πρόκειται για ένα "υβριδικό" εργαλείο που θα σας επιτρέψει να βλέπετε την πορεία των παραδόσεων και λειτουργίας των νέων τμημάτων των οδικών αξόνων που παραδίδονται.

Επιστημονική-Aθλητική ημερίδα: "Δρομείς & Επιστήμη"

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μεσσηνίας σας προσκαλεί στην επιστημονική-αθλητική ημερίδα «Δρομείς & Επιστήμη» το Σάββατο 4/3/2017 στις 18:00, στην αίθουσα εκδηλώσεων του Ξενοδοχείου REX (Αριστομένους 26 - Καλαμάτα) με θέματα που αφορούν και απασχολούν όλους τους αθλούμενους με ιατρικό, διατροφικό και προπονητικό περιεχόμενο από εξειδικευμένους επιστήμονες.

Τι αλλάζει στις άδειες καταστημάτων για χρήση μουσικής σε υπαίθριο χώρο (εγκύκλιος)

Νέα εγκύκλιος του υπ. Εσωτερικών (24/2/17), την οποία υπογράφει ο γ.γ. κ. Κώστας Πουλάκης, περιγράφει την «απλούστευση πλαισίου Λειτουργίας Καταστημάτων Υγειονομικού Ενδιαφέροντος, θεάτρων και Κινηματογράφων κατά τη μεταβατική περίοδο». Μεταξύ άλλων, στην εγκύκλιο που εστάλη σε όλες τις Αποκεντρωμένες Διοικήσεις της χώρας, γίνονται γνωστά τα εξής:

Θες επίπεδη κοιλιά και γρήγορα; Ξεκίνα το τρέξιμο!

Το λίπος που αποθηκεύεται μόνο στην κοιλιά μπορεί να σημαίνει ένδειξη κακής λειτουργίας του μεταβολισμού και ευθύνεται για την εμφάνιση διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων.