Αλκοόλ και τρέξιμο

Για πολλούς είναι μία καθημερινή απόλαυση, για άλλους μία περιστασιακή «επιβράβευση». Η συστηματική λήψη του αλκοόλ όμως, ακόμα και σε μικρές σχετικά ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει εκτός από την υγεία, την απόδοσή σας στο τρέξιμο αλλά και τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά από την προπόνηση. Δείτε μερικές από τις «παρενέργειες» του στον οργανισμό.

Πηγή