Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά δεν είναι πρόβλημα
μόνο για την εμφάνισή μας αλλά και για την υγεία μας. Προωθεί την
απελευθέρωση βλαβερών ορμονών όπως η κορτιζόλη και ουσιών που συνδέονται
με τη φλεγμονή όπως οι κυτοκίνες, επηρεάζοντας τη φυσιολογική
διαδικασία παραγωγής της ινσουλίνης.
Οι παράγοντες αυτοί συμβάλλουν στην εκδήλωση της παχυσαρκίας αλλά
παράλληλα αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθειας.
Επειδή η επίπεδη κοιλιά κατακτάται μόνο με... συντονισμένες
προσπάθειες, δείτε ποιες είναι οι εννέα συνήθειες που πρέπει να
υιοθετήσετε για να την αποκτήσετε!
